最近沉迷上了ISTDP疗法，甚至考虑牺牲其他的机会去用三年的时间完成它。
疗法都是在诚实与抗拒之间拉扯，来拥抱最真实却被压抑的感受，才能让痛苦减少。
“你在控制你的愤怒来不伤害他人。但你却无法控制你自己伤害自己。否认愤怒，埋没愤怒，但他并没有消失，相反地它攻击你。所以，如果不要保护我，你对我的感觉是什么？”
身为治疗师，我期待的答案是：“我生气你”。 因为这代表了breakthrough，让一个不敢生气的人安全地感受生气，安全地让很多埋没的记忆浮现和处理，而很多忧郁症焦虑症的症状都会减轻。
但，当下如果卸下治疗师这个身份的我，却害怕这句话。
我的胸口有点闷，头有点紧。
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后来我在想，
原来我介意。
我介意被伤害的是我自己。
早上八点半。
抵达了机场。
我发了信息给你。告诉你我在机场。
你二话不说，说你有在，然后直接驾着车来到机场接了我。一刻也不想让我等。
一段日子没见，却觉得熟悉，感动，和说不完的话。
我们的友情就是如此的随性自由。
突然谈到了生死的课题。你说你想哪天你会突然在睡梦中死去。
我说，其实那也不见得是一件坏事。因为无痛无牵挂的死，真的是一种福气。如果要经历老病，还要拖累人，真的会很痛苦。
我常在想，人们总说死了可惜遗憾，而到底是怎样的死，才会没遗憾呢？
你说那你不想在死后还有意识，因为那样会很伤心。有意识的知道自己已经没法完成那些还想完成的事，有意识的知道身边的人因自己的死而伤心。
我从没想过这个问题，不过我却觉得如果人死后，什么都没有，那不是很没意义吗？
仿佛所有的爱与恨，都随着死亡而烟消云散。
你说，其实人生是没有意义的。
而我沉思了很久。
谢谢你。纵使觉得人生没有意义，依然选择对我好。
"The thought of whether you are good enough has never crossed my mind. All i want is for you just to be you"
那是过了一个难过的夜晚的早上。你发给我一篇“量子纠缠”的文章。 我告诉你，里面的这句话好熟悉。因为这句话你也对我说过了好多遍。而我总是回答你：瞎夸。因为如果考题是我，你总会交出份最不公正的判决，好像我哪里都好，哪里都对。
你说当你读到这句话的时候你的眼睛是湿的。你难过是因为，你眼中的我，从来和我眼中的我自己不一样。
你说："You don't see how I see you"
。
当下听了这句话不知道干嘛心好象是酸的。
原来我们一直都隔着距离。
努力用幻想拉小但却现实却是，好远，好远的距离。
很多时候爱情不能战胜的，就是这一种距离。
那是超过十五年的痕迹啊。
我在书橱找了好久。曾有几次以为不见了。
最后为了不让它们不见，干脆把它们放在桌上，尽管也没什么用。后来发现爸爸把他们都放在一个“余人生”大盒子。
这样也好。不会再经历“不怎么重要，但怎么又不见了”的这种焦虑。
那些信，明信片，生日卡，祝福卡。
我逐渐翻开那灰尘。泛黄的味道。
有些名字一直出现，在每个特别的日子里，在每个国外想起我的瞬间。
有些名字只出现过一次却是如此地特别。
这些都是岁月的足迹。原来有些人如此地靠近，怎么我却不怎么想得起他们的好了？他们每一年都记住我的生日，千里迢迢寄了手制卡。
是我把他人的好都 take it for granted 了？我对他们，好吗？
还是因为彼此都在岁月的轨道渐行渐远。
看到几封信，竟然是朋友写道歉信给我。
我想起，那时的我是超级敏感的人。只要有人对我冷淡一点，我会觉得伤心难过。竟然搞到有些人还要写道歉信给我，告诉我其实我还是很重要的，我现在读了都被自己无言到了。
心理学说，少年时期，大家会有一种“我的情感和经历是最特别的”， “我们有着很多观众”。曾经我以为，自己的多愁善感是独特的。
后来，无论我们做了什么还是不做了什么，许多感情都走淡了，仿佛是注定变成曾经的。
而我，也少了过往的一份在乎和执着。
谢谢那些在生活轨道越走越远，但曾经用手写了卡片给我的人。原来我曾如此地被爱过。
我有时会感慨，自己曾是一个爱沉浸在属于自己悲伤的世界的人，对于人与人的互动，表情，都总爱加个“overthink"。
朋友说，因为你的敏感，也让你看到了许多人看不到的美好和珍贵。
而我相信曾经是注定的，因为它让大家都拥有了更好的现在。
和朋友聊天，最近谈恋爱了。她说，她害怕现在所有的好与爱，会消失。
你说过，其实，最难的其实不是爱会消失，最难的，其实是爱不会消失。
我哭了。
是的。It is actually difficult to unlove。
“我没看过你难过的样子。”
“因为和你在一起的时候，我都一直很开心。你又哭了吗？”
“嗯。我不知道还会不会有人像你一样，对我那么好。一切是那么的美好，好到无人知晓"
"嗯。你会遇到那个人的。”
“我想年轻的时候，我们以为自己一直会遇到懂自己的人。直到后来，我们才发现，走进心里的，最终也只有那几位。”
“我现在才明白为什么在inception里，他们永远都不愿意起来。因为在梦里，总是最美好的。”
“一切就像一场梦。”
“终究会醒过来的。时间很奥妙，我们希望时间可以过得快一点，那伤口就愈和得快一点。但我们又希望时间过得慢一点，因为当走到那一天伤口愈合的时候，就代表一切真的结束了。"
“但，我还不想醒过来。我还放不下你。”
有句话说，虽然错过了一辈子，但爱过，就是一生一世。
我问佛，两个没结果的人，为什么要相遇。
佛说，你怎知今生的相遇，不是为了弥补曾经的遗憾。说不定今生的相遇，是你前世磕破头求来的。无论你遇见谁，他都是你生命该遇见的人。缘分到了，就得到。缘分尽了，就失去。你唯一能做的就是，拥有是真心相待，失去时坦然相送。
"What if this is a past life as well, and we are already something else to each other in our next life? who do you think we are then? "
