我生气你

最近沉迷上了ISTDP疗法，甚至考虑牺牲其他的机会去用三年的时间完成它。 

疗法都是在诚实与抗拒之间拉扯，来拥抱最真实却被压抑的感受，才能让痛苦减少。

“你在控制你的愤怒来不伤害他人。但你却无法控制你自己伤害自己。否认愤怒，埋没愤怒，但他并没有消失，相反地它攻击你。所以，如果不要保护我，你对我的感觉是什么？”

身为治疗师，我期待的答案是：“我生气你”。 因为这代表了breakthrough，让一个不敢生气的人安全地感受生气，安全地让很多埋没的记忆浮现和处理，而很多忧郁症焦虑症的症状都会减轻。

但，当下如果卸下治疗师这个身份的我，却害怕这句话。

我的胸口有点闷，头有点紧。

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后来我在想，

原来我介意。

我介意被伤害的是我自己。