末

2022 年十二月。

某一天睁开眼醒来时，突然在想， 我是谁？我·活在这个世界多久了？我做过了什么？

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出席圣诞前的一个酒会，可能是酒精的关系，大家的话题变得如此深入。

我想，只有在我们这行的，看的都是黑暗的，尽管我们看起来多么的positive，内心的深处还是逃不过那黑暗的一面。

每一个人的内心，都住了一个受伤大的小孩。

谁会在结婚时想到日后离婚，互相伤害的可能性？

谁会在生小孩时，想到小孩是否会有自闭，智商问题，自己是否可以给予全部的爱？

结婚和小孩，照例上都是充满希望的事啊。

可以有勇气跟着人生方程式走的人，也许都不是想太多的人。

想太多的人，往往都只能以自己最舒服的方式选择。

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心碎真的很美。不要怨恨心碎。

人生至少得尝试一次心碎的感觉。因为这个感觉，会给予你后来人生的不一样的方向。不论好，或坏，人生总会因为那一次的心碎而彻底改变了。

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世上所有的元素，总离不开爱吧？

有的爱，很沉重。有的爱，却如此轻浮。

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我们常常觉得迷失，是因为我们不清楚自己的感受。我们习惯性的压抑，以为它们会奇迹般的消失。我们变得不知道自己要什么，不知道自己是谁。

一个无法认识自己的人，面对自己情绪的人，又怎么帮助别人呢？

了解后，原谅，变得容易了许多。

到最后也不过是照常的“你可以吃吗？你睡眠可以吗？”- 精神科的奥妙，比这个还有好多好多。

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每一次看完棘手的案例是，我总问自己，我到底，做够了吗？还有什么我可以帮租到的吗？

无能为力，内疚感。

朋友说，别忘了，我们也只是人啊，it is okay u are feeling in this way, we are human.

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其实很多人都对快乐有太多的期待了。我上大学，我必须是要快乐的。我工作，我必须是要快乐的。我和人相处，我必须是要快乐的。只要我一不快乐，我就是不快乐了。

快乐，在他们眼中，变得好困难。

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在读着一本： when psychotherapy feels stucked。